توصیه‌های کاربردی شب امتحان

1. مرور فشردهٔ مفهومی به‌جای خواندن واژه‌به‌واژه: نقشهٔ ذهنی و فلش‌کارت کمک می‌کند مطالب در حافظهٔ بلندمدت بنشیند.

2. شبیه‌سازی جلسه؛ هر غروب یک امتحان ۹۰ دقیقه‌ای در سکوت کامل تمرین کنید تا مدیریت زمان دستتان بیاید.

3. ریکاوری مغزی؛ حداقل هفت ساعت خواب، ۲۰ دقیقه پیاده‌روی سبک صبح امتحان و مصرف آب کافی (۸ لیوان) فراموش نشود.

4. تکنیک تنفس ۴-۷-۸ قبل از شروع پاسخ‌گویی برای کاهش اضطراب امتحان توصیه می‌شود.